こんにちは！イヨです！
いよいよもう今年も終わりですね！
冬休みに入った人も多く、平日のスケート場と比べて、スケート場も人で溢れていますね！
今回はバックスケーティングができるように、バックスケーティングの練習に重点を置いて練習しました。
まずは、フォアの時に行っていたのと同じで後ろを向いて左右の足を交互に動かして、前に進む練習をしました。
八の字で、つま先を内側に向く形にして、足踏みをすると前に進みます。
普段後ろ向きで歩くことがないので、難しい。
参考にした動画
分かりやすい動画がありましたので、これを観てから練習に挑みました。
やってみて感じたコツ～
- 体が前のめりにしてしまうと、体がもってかれてこけてしまうので、前のめりにせずかかとに体重を乗せるようにしました。
- なるべく、片足に乗せて滑るようにすると進むので、片足に乗せられるように意識しました。
まだ、スムーズには滑れないけど、大体練習が終わった後ーーー
バックのひょうたんの練習を始めました。
まず参考にした動画！
動画を観るのが一番わかりやすい！
動画は観てどのように足を動かせばいいのか分かったけど、実際に氷の上で動かそうと思ってもなかなか動かせない、、、、
それを見兼ねたのか、
知らないおじさんがアドバイスをくれて、速攻でできるようになった！
頂いたアドバイス
- 足を曲げる
- 前のめりにならない
- おしりを突き出す
これを意識するだけで、ひょうたんでバックスケーティングができました。
今日はバックのスネーク滑走までできなかったけど、次は練習しようと思う。
最後にスケート場は左回りでスケート場の以下の青の矢印の方向に滑る時にバックスケーティングの練習をしています。
バックのスネーク滑走は今は以下の動画を観てイメージしています。
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