こんにちは！イヨです！
プロテインってどれを飲めばいい？
プロテインの種類が多くてどれがいいか選べない。
おすすめのプロテインは？
プロテインを普段飲んでいない人が飲み始めようと思っても、種類が多くてどれを選べばいいのか迷うかと思います。
私はアイスホッケーなどスポーツを始めてから、プロテインにもこだわりを持ち、気を使うようになりました。
プロテインを摂取するのであれば、効果があって、コストもそんなにかからないものが良いと思い、たどり着いたのがCLEVER（クレバー）のプロテインです。
なので、どのプロテインを買えばいいのか迷っている方はCLEVER（クレバー）のプロテインをお勧めしたいです。
CLEVER（クレバー）のプロテインって何なのか？おすすめしたい理由を解説します。
CLEVER（クレバー）のプロテインとは？
CLEVER（クレバー）とは、『株式会社ネイチャーラボ』が運営しているサプリメントブランドです。
私たちは、効率的な手法で理想の体形を手に入れたい※と願う人のために、
CLEVER（クレバー）公式サイト
高品質でプレミアムなサプリメントとプロテインを提供することを目指しています。
種類
製品もたくさん販売されています。
WPI SERIES（高品質にこだわる美しい筋肉のためのプロテイン）
マッスルプロテイン
ウエイトダウン
プロテインバー
CLEAR WHEY SERIES（スッキリゴクゴク飲める新感覚プロテイン）
クリアプロテイン マッスル
クリア ウエイトダウン
VEGAN SERIES（確かな素材と処方で賢く目標達成に導く、植物性プロテイン）
ビーガンプロテイン マッスル
ビーガン ウエイトダウン
COLLAGEN SERIES（美容健康習慣コラーゲン×プロテイン）
コラーゲン×プロテイン
私はWPI SERIESのマッスルプロテインを使用しています。
運動している人にはこれをお勧めしたいです。
味
味も3種類あります。
- ミックスベリー風味
- チョコレート風味
- ヨーグルト風味
召し上がり方
運動量や目的に合わせて、付属のスプーン2~4杯をコップ1杯の水や牛乳に溶かして飲む。
飲むタイミングは朝食時、トレーニング後、就寝前など
CLEVER（クレバー）のプロテインをお勧めしたい理由
栄養成分が豊富
後ろに栄養成分の情報が記載されていますが、他のプロテインと比べても、栄養成分の量も多く、含まれている量も多いです。
含まれている栄養成分は以下です。
他のプロテインを使用している方は比較してみてください。
| 原材料名 | |||
|---|---|---|---|
| 乳清タンパク（米国製造）、ココアパウダー、粉末油脂、食塩、穀物麹、有胞子性乳酸菌、乳酸菌凍結乾燥末／グルタミン、植物レシチン、クエン酸カリウム、増粘剤（グァーガム）、甘味料（ステビア、スクラロース、アセスルファムK）、香料、V.C、油出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12（一部に乳成分・大豆を含む） |
| 栄養成分表 | |||
|---|---|---|---|
| エネルギー | 109kcal | 炭水化物 | 2.19g |
| たんぱく質 | 24.4g | －糖質 | 1.41g |
| 食塩相当量 | 0.27g | －食物繊維 | 0.78g |
| 脂質 | 0.48g | ビタミンA | 80㎍ |
| ビタミンB1 | 0.17㎎ | ビタミンB2 | 0.18㎎ |
| ビタミンB6 | 0.17㎎ | ビタミンB12 | 0.33㎍ |
| ビタミンC | 13.5㎎ | ビタミンD | 0.8㎍ |
| 葉酸 | 33.3㎍ | ビタミンE | 1.3㎎ |
| パントテン酸 | 0.9㎎ | ナイアシン | 1.8㎎ |
| マグネシウム | 21㎎ | カルシウム | 98㎎ |
| カリウム | 130㎎ | ||
| アミノ酸 | |||
| BCAA（5.000㎎）、グルタミン・グルタミン酸（5.500㎎） | |||
BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシンのアミノ酸の総称）（5.000㎎）、グルタミン・グルタミン酸（5.500㎎）
ホエイプロテインを構成するBCAAやグルタミン酸などのアミノ酸は筋肉などの生体のタンパク質の構成成分。
100%WPIで高タンパク＆低糖質＆BCAAが1日分含有
100%WPIで高タンパク＆低糖質です。
まず、WPIとは解説します。
WPIとは？
ホエイプロテインアイソレートの略です。
牛乳にわずか0.7％しか含まれないホエイプロテインをさらに精製した純度の高い希少なプロテイン原料です。独自のフィルターを用いることで、高タンパク質、低糖質、低脂質を実現しています。WPIは、さっと水になじみ、アミノ酸のBCAAも多いです。
ホエイプロテインをさらに精製した純度の高い希少なプロテイン原料を使用しており、タンパク含有量が高く、吸収のしやすさを考えており、低糖質、低脂質ですので、プロテインが原因で太るリスクも低いです。
筋肉に効果があるBCAAが1日分含有されています。
味の種類があり、美味しい
味の種類は以下3種類があり、プロテインとしては定番の味が揃っていますので、味が苦手な人は少ないと思います。
実際飲んでみて、味の飲みづらさもなく、ドロドロしていなくサラサラな飲み心地でした。
- ミックスベリー風味
- チョコレート風味
- ヨーグルト風味
健康管理のためにもおすすめ
7種類のビタミンB群、21種類の乳酸菌、ビタミンC、ビタミンDなどを配合しているので、健康管理のためにもおすすめです。
価格は？
810g(約27〜54回分)で、5,940円(税込)です。
他の安めのプロテインと比べて、お値段は1,000円くらい高くなります。
栄養成分などを他製品と比較すれば、個人的には1,000円くらい割高なだけでは、こちらを選びます。
いや、選んでいます。
まとめ
まとめとしては、プロテインを摂取して以下の目的がある方にはCLEVER（クレバー）のプロテインがおすすめです。
トレーニングやスポーツの後に手軽に栄養補給がしたい
トレーニングのパフォーマンスを向上したい
100%WPIで高タンパク＆低糖質で高品質なプロテインを利用したい方
日々の栄養バランスも整えたい方
効率よく筋肉をつけたい方
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